瑜伽不仅是一种测验边幅，更是一种身心均衡的艺术。在繁密瑜伽形式中，有一些手脚因其优雅与力量的探求而备受珍摄，成为瑜伽纯熟者心中的经典。 “树式”（Vrksasana）是入门者最常战役的均衡形式之一，它条款身体清醒、精神专注，标志着内心的宁静与成长。而“下犬式”（Adho Mukha Svanasana）则被誉为“瑜伽之王”，通过拉伸脊柱、增强手臂和腿部力量，匡助身体规回生力。 “战士二式”（Virabhadrasana II）展现力量与柔韧的完满探求，双腿分开，双臂伸展，仿佛一位矍铄的战士，充